不眠症歴6年がおすすめする「眠れない」悩みを1日で即効改善した方法 2018/3/29 バターコーヒーダイエット, 眠りケア, メンタルヘルス, 生活改善 不眠症の私が、不眠治療をやめた後もずっと睡眠障害に悩んでいたが、あることをしただけで即効1日でぐっすり眠れるようになってしまった話。「もうや...